24 de junio de 2023

Señales del Agotamiento Emocional

¡Escuchemos nuestras señales! 🔥🔥🔥 👉 Te brindo tres efectos del agotamiento emocional: ✅️ 1. Disminución del rendimiento: Cuando una persona está emocionalmente agotada, puede que sienta que sus niveles de energía y motivación han disminuido, lo que puede afectar su capacidad para realizar tareas de forma eficiente y efectiva. ✅️ 2. Problemas de salud física y emocional: Puede manifestarse en forma de dolores de cabeza, problemas digestivos, insomnio, ansiedad y depresión, entre otros síntomas. ✅️ 3. Problemas interpersonales: incide en nuestras relaciones interpersonales. 👉 cuando estamos emocionalmente agotados es difícil mantener la paciencia y la comprensión, lo que puede resultar en conflictos y tensiones con amigos, familiares y colegas. ⭐️ Registrar estas señales de nuestro agotamiento nos ayuda a tomar acciones a favor! ⭐️ Cuidarnos. Descansar. Disminuir actividad social ( por la baja tolerancia también) y darnos una distinta organización de nuestro tiempo. 👉 Ahí podremos darnos cuenta dónde necesitamos un cambio más profundo! 🙌🙌 ⭐️ Si te suma, hazme saber por fa con un 🙌 🙌 abajo 👇. Graciaspor estar!! 🙋‍♀️ Dra. Aída Bello Canto Psicología y Gestalt

2 comentarios:

Todo Cambio trae desorden al principio, ¡Tranquilos, pasa!

Si algo quiero cambiar. ¡algo tengo que mover! 🙌🙌 ¡Y cómo moviliza adentro! Sea en el área que sea. 👉 Todo cambio trae movimientos que...