16 de octubre de 2016

Aquí y Ahora. ¿Me voy al pasado o al futuro?

Aida Bello Canto, Psicologia, Gestalt, Emociones, Relajacion,
Actualizado: "Aquí y Ahora. ¿Me voy al Pasado o al Futuro?"

Las respiraciones profundas (sugiero 10 veces) y la relajación son ejercicios fáciles y gratuitos que podemos incorporar en nuestra vida cotidiana para entrenarnos a estar presentes. Para los que quieran iniciar, les dejo una breve relajación:

¡Lindo día para todos!

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt

2 comentarios:

  1. Muchas gracias Doctora. ¡Me viene muy bien este ejercicio!
    Saludos,
    Maria

    ResponderBorrar

Ingrediente en los cambios deseados: la Incomodidad.

¡Abrazando la incomodidad en nuestro viaje de cambios! 🙌🙌 La inevitable incomodidad que experimentamos en nuestro camino hacia el cambi...