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27 de octubre de 2015

Psicoterapia de las Emociones II: El Enojo. Dra. Aída Bello Canto





Fases del Enojo. Indagación personal (ejercicio vivencial) para revisar cómo cada uno posee estas fases del enojo para que sea eficaz.

7 comentarios:

  1. Excelente revisión interna. Tengo que trabajar algunas partes.
    Gracias por compartirlo.
    Saludos,
    R. A.

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    Respuestas
    1. Hola R. A.

      Muchas gracias por su comentario.
      Un cordial saludo,
      Aida

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  2. Gracias por compartirlo! Muy claro Dra.

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  3. Dra. Bello, soy Madeleine Arana desde Lima-Perú, yo estuve en la conferencia de ayer con la dra. león, en su teleconferencia, sobre psicoterapia y emociones, fui la que participé en el MATEA, con pje. 5, 5,2, 2, 5. Cuando Ud. comentó quien deseaba referir una emoción, no me animé a preguntar. Hoy deseo hacerlo agradeciendole infinitamente.
    Quize manifestarle que ayer antes de ir a la conferencia tuve un problema con mi hija ella tiene 9 años, fuie dificil levantarla de la cama, a pesar de haberse dormido casi 10 horas, luego se levanto, vino el sr de la movilidad para que la lleve al colegio, y por estar dando vueltas, y cambiarse de uno u otro peinado, el sr. de la movilidad, se fue. Yo le dije que lo sentia, que la señora que la cuida, no iba a venir, y se quedaba sola . Y así fue doctora, se quedo sola y yo si no hubiera sido por estar en psicoterapia, esto lo tomé relajada, pero esto me traia antes mucha ansiedad, disconfort, sentia palpitaciones, angustia, etc.le consulto
    si según lo que Ud. nos enseño:
    1.-yo le manifiesto lo que siento.
    2..describo la situacion
    3.-le comunico lo que siento, y la situacion
    4.-que podemos hacer para cambiar la situacion
    5.y evitar el enojo destructivo es decir el acumulativo.

    Dra muchas gracias por su comentario.atte.
    Madeleine, estoy atenta.
    Un abrazo y esperando verla en Lima .Perú

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    Respuestas
    1. Buen día Madeleine,
      Gracias por compartir tu experiencia y agradecida también por haber estado en la conferencia!!
      Tal cual me describes la situación con tu hija y los pasos que enumeras que son los dados en la conferencia, ¡está estupendo! Madeleine, tienes que tener en cuenta que tu hija no es adulta, con lo cual estás ofreciéndole un enorme aprendizaje, válido para toda su vida, sobre cómo solucionar conflictos de manera eficaz y no desarrollar un enojo destructivo.
      En cada paso, pídele que ella exprese sus emociones y juntas han de llegar al paso número 4, que pueden hacer para cambiar la situación. Repito; juntas han de llegar a un acuerdo, pues de esta manera podrán cumplirlo.
      Verás cómo te vas liberando de todas esas emociones que sentías frente a estas situaciones.
      Ojalá nos veamos pronto!!
      Un enorme abrazo,
      Aida

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    2. Muy agradecida Dra. Bello, por su respuesta, un abrazo inmenso a la distancia, esperando verla muy pronto en Perú.

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