Heridas en el Destrato

¡Que lo sutil no te engañe! 👌 👉 El destrato se define por la falta de atención, afecto y reconocimiento hacia una persona, y puede manifestarse en diversas áreas de la vida, en diferentes tipos de relaciones. 👉 Es fundamental detectar el destrato debido a sus implicaciones significativas en la salud emocional y psicológica de quienes lo experimentan. 🤔 Se va socavando su autoestima y su auto valoración. 👉 Las heridas que causa y sus consecuencias son profundas siendo uno de pues los grandes riesgos la dependencia emocional. ☀️ Importancia de poner límites. ☀️ Si es repetitivo y la comunicación es invalidada, ¡sal de ahí! ☀️ Recuerda que somos queribles y merecemos respeto. 🫶 ¿Lo detectas en tu vida cuando aparece? Permanecer en una relación donde hay destrato puede causar e ir dejando profundas heridas emocionales. 👉 Algunas son: disminución de la autoestima, la ansiedad y la depresión. 👉 Este tipo de maltrato se manifiesta a través de la descalificación, el sarcasmo y la falta de respeto. 👉 Riesgo de permanecer, pasar a ser dependiente emocional, buscando estrategias para ser querid@/tomado en cuenta. 👉 Heridas a largo plazo: socava la confianza y la seguridad emocional, generando un ambiente tóxico que puede llevar a la persona a sentirse atrapada, aislada y desvalorizada. 🔥 Estas experiencias pueden resultar en dificultades para establecer relaciones saludables, patrones de comportamiento autocríticos, y una visión distorsionada del amor y la intimidad, afectando no solo el bienestar personal, sino también la capacidad de conectar con otros de manera significativa. Detectar el destrato es fundamental porque este fenómeno, aunque a menudo se pasa por alto, puede tener consecuencias devastadoras en la salud emocional y psicológica de las personas afectadas. El destrato se refiere a la falta de atención, afecto y reconocimiento que una persona recibe, lo que puede manifestarse en relaciones familiares, laborales o sociales. A diferencia de formas más evidentes de maltrato, como el abuso físico o verbal, el destrato se caracteriza por su sutileza, lo que dificulta su identificación y, por ende, su tratamiento. La importancia de detectar el destrato radica en varios aspectos: 1. **Impacto Psicológico**: Las víctimas de destrato pueden experimentar sentimientos de abandono, baja autoestima y depresión. Reconocer estos síntomas es crucial para brindar el apoyo necesario. 2. **Relaciones Interpersonales**: La falta de afecto y reconocimiento puede deteriorar las relaciones, creando un ciclo de aislamiento y sufrimiento que afecta no solo a la víctima, sino también a quienes la rodean. 3. **Prevención**: Identificar el destrato permite intervenir a tiempo, promoviendo una comunicación abierta y el establecimiento de vínculos saludables en todos los ámbitos de la vida. 4. **Conciencia Social**: Educar a la sociedad sobre el destrato como una forma de maltrato contribuye a crear un entorno más empático, donde las personas se sientan valoradas y comprendidas. En conclusión, la detección del destrato es vital para promover el bienestar emocional y social. Es importante estar atentos a las señales de este tipo de maltrato, fomentando una cultura de respeto y cuidado hacia los demás. ☀️ ¡Recuerda que eres querible y suficiente, siendo Tú! ☀️ Si te suma, hazme saber por fa con un 🙌 🙌. ☀️ Agradecida por tu presencia y comentarios! 🙋‍♀️

Ponle límites al Destrato, ¡variable del maltrato!

¡Sutil y doloroso maltrato! 🤦‍♀️ ✅️ El destrato se refiere a la falta de consideración, de respeto; 👉 ser ignorados, no escuchados ni tomados en cuenta! 🔥 Es una de las variedades del maltrato y algunas personas no lo toman en cuenta o les lleva tiempo el registrarlo. 👉 Sólo los efectos en la autoestima y propia valoración dan cuenta del mismo. ✅️ Cuanta más cercana es la relación afectiva, más nos cuesta verlo ... aunque detectamos y sentimos las señales. 👉 ¡Hazte caso! Pon límites o al menos no las ignores. ✅️ Poco a poco este maltrato puede generar efectos negativos en la autoestima, la salud emocional y el bienestar. 🔥El destrato puede manifestarse a través de actitudes condescendientes, despectivas o ignorantes. 👉 Cuando lo detectes, ¡cero tolerancia por favor! Muchas veces caemos en la creencia de que dejar pasar el tiempo va a acomodar, arreglar, cambiar situaciones. 🙄 Aunque sabemos que tiene buena dosis de autoengaño 👉 lo seguimos haciendo para evitar tomar una decisión. 🤷‍♀️ ⭐️ Saber que lo estamos evitando ya es un paso! Cada uno por las múltiples razones que tenga. 👉 ya no hay engaño! ⭐️ Nuestras decisiones nos paran en un lugar de protagonistas 👉 construyendo nuestro presente y camino. ⭐️ Y recordar que no elegir 👉 ¡es elegir! 😉 👉 Nos toma tiempo soltar lo que bien sabemos con hechos que no es, no nos suma e incluso nos resta! ▶️ Significa dejar ir nuestras expectativas. ▶️ La idea que teníamos a nuestra manera y no con lo que la realidad nos muestra. ▶️ Dar el paso de soltar de adentro nos deja espacio, nos amplia áreas que necesitan vida. ✅️ Ganamos vitalidad cuando diferenciamos lo que " es" y no lo que nos gustaría que fuese. 👉 espacio para valorar los muchos SI, apreciarnos, nuevos proyectos, ... Si te gusta el post, hazme saber abajo con el emoticon que quieras! 🙌🙌 Gracias! Dra. Aída Bello Canto Psicología y Gestalt

El Destrato es Maltrato: Indiferencia Emocional

Cuando hablamos de maltrato, todos nos podemos hacer una idea de qué se trata e incluso lo unimos a la violencia, sea física y/o emocional, a los vínculos tóxicos, lo reconocemos en las relaciones laborales y hasta en su aparición en el trato cotidiano, sea donde fuere.

También hemos tocado el tema de la invisibilidad del maltrato, cuya presencia es tan subterránea en muchas relaciones que cuando una persona puede darse cuenta de la existencia del mismo, se le complica a la hora de registrar cuándo empezó ni de qué manera quedó instalada esta forma de tratarse. Cuando se percata, por otros síntomas que se hacen presentes, ya lleva tiempo en el vínculo, mas puede empezar a elegir la manera de hacer frente a lo que "es", reconociendo que el maltrato está instalado. El recordar que se necesitan dos personas para que ésto acontezca es esencial,  arribar a la difícil conclusión de que una de las personas, el maltratado, jugó parte en el sostenimiento de esta dinámica, ya sea por los muy diversos motivos emocionales (miedo, por ejemplo): mas el reconocer que formó parte del "juego", ubica en un lugar de fuerza y posibilidad de cambio.

Hoy deseo recordarles otro tipo de maltrato que pasa altamente desapercibido y es profundamente dañino: el Destrato. Se refiere a la indiferencia emocional a la que se somete a una persona (o personas) no atendiendo sus necesidades, ni físicas, ni emocionales, siendo tratado como si fuese un objeto o como si no existiese. La persona que recibe el destrato, se siente invisible, no mirado, no registrado. Es un maltrato que no deja moretones "visibles", mas sí profundas huellas internas de daño.

La indiferencia emocional va socavando la autovaloración, la autoestima, el propio respeto, llegando a pensarse "no querible". En muchos vínculos, la persona que recibe el destrato, puede pasar a ser dependiente emocional creyendo que el apegarse al otro, complacerlo, aquietarse ante los conflictos, logrará como resultado el "ser visto", tomado en cuenta y valorado. ¡Error! En este terrible juego tóxico, la persona que maltrata de ceba y va aumentando la dosis de indiferencia emocional.

Otra forma de destrato, es cuando creemos pertenecer a un grupo y acontece una situación ante la cual decimos ¡basta! y nos vamos de este grupo; de alguna manera esperamos que el grupo o algunos de sus integrantes nos pregunten qué nos pasa, por qué hemos tomado esta decisión de partir, desean conocer la causa para renunciar a la pertenencia ... ¡y esto no pasa! nadie se acerca, por la vía que sea (en persona, un llamado, mensajes, ...), apareciendo un vacío tremendo que hiere, daña, golpea.

Ser receptor del destrato, de la indiferencia emocional, invita a un aislamiento interior; todos necesitamos ser mirados, escuchados, apreciados. Hay un viejo refrán que dice "lo que mata es la indiferencia" ... y de ello habla el marasmo infantil. Mas no hemos de ser niños para que nos hiera, aunque no nos mate.

Por supuesto que los heridos por el destrato podemos sanar rápido y vivenciar la experiencia como una desilusión, mas la razón es porque poseemos herramientas internas basadas en nuestra autoestima y adecuada valoración: nos sabemos queribles y elegimos la calidad de relaciones en nuestra vida.
Pero si la herida sigue abierta por el destrato, ¡atención!

Un cálido saludo.

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt

Destrato, ¡menudo Maltrato!

Recordemos que el destrato se refiere a la indiferencia emocional a la que se somete a una persona (o personas) no atendiendo sus necesidades, ni físicas ni emocionales, siendo tratado como si fuese un objeto o como si no existiese. La persona que recibe el destrato, se siente invisible, no mirado, no registrado. Es un maltrato que no deja moretones visibles, mas sí profundas huellas internas de daño.

Por supuesto, cuando nos causa tanto dolor es porque anhelamos sostener esta relación y si nos prestamos atención para vernos a nosotros mismos en el tiempo, descubriremos que llevamos un tiempo empleando diferentes modos para lograr cambiar esta indiferencia, hacernos "visibles" para el otro, siendo una de las formas más frecuentes la de complacer a la otra persona, adaptarnos a sus deseos, evitar conflictos. Mas a esta altura del partido, como solemos decir, sabemos que NO da resultado.

¿Qué podemos hacer al respecto? ¡Muchísimo! pues este maltrato se sostiene porque le damos permiso a su continuidad por el mero hecho de permanecer en el lugar de aceptación, alimentado en la mayoría de los casos con la esperanza de cambio. Esta esperanza es una ilusión, un auto-engaño, porque la realidad ya nos demuestra otra cosa.

En lugar de intentar cambiar a la otra persona, de intentar hacernos visibles e importantes para el otro (reconozcamos que ésto ya lo venimos intentando de diferentes modos sin resultado eficaz), demos un paso en una diferente dirección: pongamos la atención en nosotros mismos, hagámosnos visibles para nosotros mismos, recordemos que somos importantes para nosotros mismos. Es lo que llamamos Autoestima, que la hemos ido maltratando con el propio olvido. La otra persona no atiende nuestras necesidades, ¡pero nosotros tampoco!

- Registra tus emociones y dale el lugar de respeto que merecen. Son una guía fantástica para saber si la situación que vives te suma Vida o te resta. Si te resta, como es el caso del destrato, sigue dando pasos de salida, no permaneciendo como receptor/a del mismo.

- Pregúntate qué estás necesitando, diferente a lo que estás recibiendo. Date tiempo para descubrir detalles de tu necesidad: cómo necesitas que te traten, de qué manera te sientes tomado/a en cuenta, etc. Tú eres el primero/a que tiene que saber qué necesitas (ya sabes lo que NO).

- Comunica a la otra persona en la relación lo que te está pasando. Si has sostenido esta relación con maltrato es porque hay afectos involucrados (si fuese alguien que no te importa, no sentirías el "látigo de la indiferencia"; sencillamente lo/a borrarías de tu mapa existencial). Al comunicar al otro con claridad lo que necesitamos y sentimos, le damos una oportunidad de cambio - si la otra persona quiere hacerlo- y nos damos a nosotros la oportunidad de elegir a partir de acá, sin más engaño, el tipo de relación que realmente quiero y que en le presente no la tengo. Retiramos el poder que hemos concedido al otro para maltratarnos. 

Al dejar de permitir el destrato, estás dejando de maltratarte a tí mismo/a. Si lo sigues permitiendo, no solamente el otro te maltrata sino que tú a tí también: ¡son dos!

Con el objetivo de que tengas claras las señales que aparecen en una relación tóxica - donde hay maltrato emocional- te brindo este breve video de 4 minutos: Relaciones Tóxicas, Señales.

¡Espero que te sea útil!

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt

Si permites el Destrato, ¡te Maltratas!

Actualizado: "Destrato, ¡menudo Maltrato!"

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt

El Destrato es Maltrato: Indiferencia Emocional

Actualizado: "El Destrato es Maltrato: Indiferencia Emocional"

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt