Todo Cambio trae desorden al principio, ¡Tranquilos, pasa!

Si algo quiero cambiar. ¡algo tengo que mover! 🙌🙌 ¡Y cómo moviliza adentro! Sea en el área que sea. 👉 Todo cambio trae movimientos que desordenan lo anterior. Es inevitable. 👉 Este desorden es necesario y parte del proceso de transformación. 👉 Darnos nuestro tiempo, un paso a la vez, respetando nuestro ritmo y sentir ante lo nuevo y la incertidumbre. 👉 En lugar de sentirnos abrumados por la magnitud de los cambios, es fundamental avanzar gradualmente, dando pasos pequeños y constantes en la dirección deseada. 🫶 Cuando nos embarcamos en un cambio, es natural enfrentar desorden y desconcierto en las etapas iniciales. Al abandonar lo familiar y adentrarnos en lo desconocido, es inevitable que surjan dudas y cierta incertidumbre. Este proceso de transición requiere valentía y determinación para superar obstáculos y adaptarse a la nueva situación. Es importante recordar que el desorden inicial es un signo de que estamos desafiando nuestra zona de confort y avanzando hacia nuevas metas y realidades. La incertidumbre que acompaña al cambio no debe ser motivo de temor, sino más bien de optimismo y confianza. Es un indicador de que estamos en el camino correcto hacia el crecimiento y la transformación personal. Al permitirnos explorar lo desconocido y enfrentar los desafíos, estamos abriendo las puertas a oportunidades y posibilidades que de otra manera permanecerían fuera de nuestro alcance. La incertidumbre nos invita a ser flexibles, a aprender de nuestras experiencias y a confiar en nuestra capacidad para adaptarnos y evolucionar. Respetar nuestro propio tiempo y ritmo es esencial en este proceso de cambio y evolución. Cada individuo tiene su propio camino y sus propios tiempos para asimilar y aceptar las transformaciones que la vida nos presenta. Es fundamental escucharnos a nosotros mismos, ser pacientes y comprensivos con nuestras propias emociones y necesidades durante este viaje de autodescubrimiento y crecimiento. Al honrar nuestro tiempo y proceso interno, estamos construyendo una base sólida para abrazar el cambio y construir la vida que deseamos. Dra. Aída Bello Canto Psicología y Gestalt

Miedo al cambio. Dosis de incertidumbre.

Enfrentar cualquier tipo de cambio trae aparejado una dosis de incertidumbre y de miedo. Muchas personas lo desean, en algún área de sus vidas, mas les cuesta tomar la decisión y/o dar los pasos necesarios para generar el cambio buscado. Por ello, solemos quedarnos en lugares incómodos o en relaciones desgastadas, ni qué decir cuando hay maltrato en cualquiera de sus variantes. Aún con padecimiento o insatisfacción, permanecemos en lo conocido porque de alguna manera nos da seguridad. Una seguridad que nos ofrece el aprendizaje a través del tiempo, el saber cómo movernos y, de alguna manera, tenemos cierto control. Aún en el dolor o cansancio, no esperamos sorpresas. Cuando nos disponemos a generar un cambio, o el mismo ha venido desde afuera y aprovechamos la oportunidad para atravesarlo (no el quedarnos en la queja de lo "perdido"), nos paramos ante una gran posibilidad de lo nuevo, de retomar la iniciativa con nosotros mismos, descubrir aspectos nuestros que desconocíamos y desarrollar nuevas herramientas. Nos damos amplia posibilidad a nuevas experiencias, nuevos aprendizajes y renovar objetivos. ¿Qué puede indicarnos que necesitamos un cambio? pues el darnos cuenta que hay necesidades que no están satisfechas, que nos quedamos en ese lugar donde nos hemos ido limitando, sintiendo nuestra vida más "opaca", no por elección sino por miedo a salir, miedo al fracaso o a la incertidumbre. Optamos, como dice el refrán, por "malo conocido que bueno por conocer. Sepamos que siempre, SIEMPRE, aparecerá el miedo al cambio, y ello no implica que nos paralizemos. Recomiendo dos cosas a tener en cuenta: - la necesidad de otorgarnos paciencia y tolerancia con nosotros mismos para ir saliendo a lo nuevo, hacia el cambio deseado y buscado. Incluso, podemos necesitar tiempo para descubrir qué Sí queremos, pues ya sabemos lo que No queremos. - no juzgar, ni a otros ni a nosotros mismos, si nos encontramos con impedimentos para el cambio (que pueden ser de muy diversa índole). Muchas veces el saber que necesitamos ayuda ... pedirla o buscarla, lleva tiempo y ¡es un gran paso! Recordemos que es un momento de apoyarnos en las redes que tengamos: amigos, familia, grupo de apoyo ... basta con una persona que emocionalmente nos acompañe al principio en este nuevo camino hacia lo anhelado, para que nos sea mucho más llevadero. Crecemos internamente y nos encontramos con una renovada capacidad de sorprendernos positivamente de nosotros mismos. Si necesitas algún cambio, ¡ánimo! Buena semana para todos. Dra. Aída Bello Canto Psicología y Gestalt