24 de junio de 2023
Señales del Agotamiento Emocional
¡Escuchemos nuestras señales! 🔥🔥🔥
👉 Te brindo tres efectos del agotamiento emocional:
✅️ 1. Disminución del rendimiento: Cuando una persona está emocionalmente agotada, puede que sienta que sus niveles de energía y motivación han disminuido, lo que puede afectar su capacidad para realizar tareas de forma eficiente y efectiva.
✅️ 2. Problemas de salud física y emocional: Puede manifestarse en forma de dolores de cabeza, problemas digestivos, insomnio, ansiedad y depresión, entre otros síntomas.
✅️ 3. Problemas interpersonales: incide en nuestras relaciones interpersonales. 👉 cuando estamos emocionalmente agotados es difícil mantener la paciencia y la comprensión, lo que puede resultar en conflictos y tensiones con amigos, familiares y colegas.
⭐️ Registrar estas señales de nuestro agotamiento nos ayuda a tomar acciones a favor!
⭐️ Cuidarnos. Descansar. Disminuir actividad social ( por la baja tolerancia también) y darnos una distinta organización de nuestro tiempo. 👉 Ahí podremos darnos cuenta dónde necesitamos un cambio más profundo! 🙌🙌
⭐️ Si te suma, hazme saber por fa con un 🙌 🙌 abajo 👇.
Graciaspor estar!! 🙋♀️
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
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🙌🙌🙌
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