16 de julio de 2023

Beneficios de darnos dosis de silencio.

¡Armonía en nuestra íntima partitura! 🙌🙌 Brindarnos dosis de silencio nos genera múltiples beneficios. Entre ellos: ✅️ Recargar nuestras pilas: Imagínate que tu cerebro es un teléfono que necesita estar conectado al cargador para poder seguir funcionando. Bueno, el silencio es como ese cargador para nuestro cerebro. Al tomarnos unos momentos en silencio, permitimos que nuestra mente descanse y se recargue. Así, cuando regresemos a nuestras actividades, estaremos más enfocados, alertas y con más energía para enfrentar los retos del día. ✅️ Reducir el estrés y la ansiedad: Vivimos en un mundo lleno de ruidos y distracciones constantes: el tráfico, las notificaciones del teléfono, la música a todo volumen, etc. Todo este alboroto puede llegar a ser agotador y estresante. 👉 El silencio nos ofrece un respiro, un espacio de calma en medio de esa tormenta sonora. Al hacerlo, nos damos la oportunidad de relajarnos, despejar la mente y liberarnos del estrés acumulado. ✅️ Conectar con nosotros mismos: En el bullicio de la vida cotidiana, a veces nos perdemos a nosotros mismos. Estamos tan ocupados atendiendo responsabilidades y preocupándonos por los demás, que olvidamos cuidarnos a nosotros mismos. 👉 El silencio nos brinda la oportunidad de reconectar con nuestro interior, de escucharnos a nosotros mismos. Nos permite reflexionar, conocernos mejor y encontrar respuestas a preguntas importantes. ⭐️ En ese silencio, podemos descubrir nuestras verdaderas necesidades, deseos y sueños. ⭐️ Es una poderosa de cuidar nuestro bienestar en medio del ajetreo interno y externo. ⭐️ Si resuenas, hazme saber por fa con un 🙌 🙌 🙋‍♀️ Gracias por tu presencia! 🤩 Dra. Aida Bello Canto. Psicología y Gestalt

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