28 de julio de 2023

Necesidad de Desconectar para volver a Conectar

¡Lo necesitamos como el agua! 🙌🙌 Si no lo elegimos por salud y bienestar 👉 el cuerpo se encarga de pararnos!! 🤦‍♀️ ✅️ Podemos desconectar de múltiples maneras, recargando nuestra energía mental, emocional y física. ✅️ Ganamos claridad y perspectiva, que solemos perderla si no hay entrenamiento en hábitos positivos. ✅️ Al volver a conectar, la calidad y sentido bienestar mos beneficia a nosotros y en nuestras relaciones. Desconectar es fundamental para volver a conectar con nosotros mismos y con las personas que nos rodean. En primer lugar, al tomar un descanso de las distracciones constantes, podemos reducir el estrés y restaurar nuestra energía mental y emocional. Esto nos permite recuperar la claridad mental y la concentración necesarias para ser más productivos y creativos en nuestras actividades diarias. En segundo lugar, desconectar nos brinda la oportunidad de conectar con nuestras emociones, pensamientos y necesidades internas. Al estar presentes en el momento presente, podemos reflexionar, meditar y cultivar la autocomprensión, lo que fortalece nuestra inteligencia emocional y nos ayuda a tomar decisiones más sabias. Por último, desconectar también nos permite establecer conexiones más significativas con las personas que nos importan. Al apartar las distracciones de variada naturaleza, podemos dedicar tiempo de calidad a conversar, escuchar y disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos, fortaleciendo así nuestras relaciones y nutriendo nuestra felicidad. En resumen, desconectar nos brinda los beneficios de reducir el estrés, cultivar la autocomprensión y fortalecer nuestras relaciones, lo que contribuye a nuestro bienestar general. Dra. Aída Bello Canto Psicología y Gestalt

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

¿Cambiar Con el otro o Por el otro?

¡Tenlo presente, por favor! 🙌🙌 ✅️ Cambiar con alguien implica realizar un intercambio recíproco de algo, como ideas, opiniones o experie...