12 de noviembre de 2023

Cerrando etapas, abriéndonos a nuevas posibilidades!

¡Cierres y aperturas! Al abrir nuestro corazón a un nuevo inicio, nos abrimos a la posibilidad de crecimiento, renovación y nuevas oportunidades. ✅️ Significa tener la valentía de soltar lo conocido y permitir que lo desconocido entre en nuestras vidas.👉 Confiar en nosotros y en nuestro proceso! Cada vez que cerramos una etapa, por pérdida, desilusión, fracaso (y muchas razones más), nos encontramos ante un espacio de incertidumbre con su cuota de angustio y/o ansedad. Mas ... ¡Fíjate en tu propio recorrido! 🙌🙌 🔋Nuestra propia valoración y el amor propio crece después de atravesar una situación difícil 👉 es un proceso de desarrollo personal y emocional que experimentamos al enfrentamos y atravesar desafíos y adversidades en nuestra vida. 🌾A medida que superamos estas situaciones y nos enfrentamos a nuestros miedos y limitaciones, comenzamos a descubrir nuestra fuerza interior y nuestras capacidades para enfrentar los obstáculos. 💪💪 🎶 Aprendemos a valorarnos más, reconocer nuestras cualidades y aceptar nuestras imperfecciones. 👉 Este proceso nos permite construir una relación más sólida y amorosa con nosotros mismos, cultivando la confianza, la autocompasión y el respeto propio. ✅️ Abrimos a nuevas posibilidades, invitación a crear y crecer adentro! Una herramienta que no ayuda mucho es aprender y practicar estar en el Ahora, emplear la tan valiosa receta de Un día a la vez. ¡Gran punto de apoyo para volver a nosotros! 🙌🙌 ✅️ La práctica de estar en el momento presente y apoyarse en la respiración puede tener numerosos beneficios para la mente, 👉 ayudando a cultivar una sensación de calma y claridad. ✅️ Al dirigir nuestra atención al presente y enfocarnos en cada inhalación y exhalación, podemos disminuir la actividad mental acelerada/confusa/ sobrecargada, 👉 y reducir los pensamientos y preocupaciones que nos asaltan y nos generan ansiedad y/o angustia. 🤷‍♀️ ✅️ Esta práctica nos brinda la oportunidad de experimentar una sensación de paz interior y tranquilidad 👉 ya que ponemos nuestro cerebro a funcionar en "otro canal". 💪💪 ✅️ Al entrenar nuestra mente para estar en el ahora y utilizar la respiración como ancla, podemos mejorar nuestra capacidad de concentración, tomar decisiones más claras y desarrollar una mayor atención plena en nuestras actividades diarias. 👉 Aumento de equilibrio mental, emocional y físico. ¡No es poco! 🔥🔥🔥 ¡Nadie te puede quitar tu brillo, tu esencia! 🙌🙌 ✅️ Reconoce que has recorrido un camino, has experimentado y has aprendido lecciones valiosas a lo largo de tu trayectoria. 👉 Todooo nos lleva a valorarnos/ brillar, por y para nosotros! 🔥🔥🔥 ✅️ Al expresarnos siendo auténticos, tenemos la posibilidad de contagiar e inspirar a alguien! 👉 a seguir adelante, a sacar y desplegar lo mejor, ¡valorarse! 🙌🙌 ✅️ Es un recordatorio de que tu luz interior es valiosa y puede tener un impacto positivo en tu entorno. 🎶 Si coincides, deja un 🙌🙌 abajo 👇 🎶 Agradezco tu presencia! 🙋‍♀️ Dra. Aida Bello Canto Psicología y Gestalt

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