3 de marzo de 2024
Para seguir, hay que parar. ¿Lo haces?
¡Cómo nos cuesta darnos cuenta! 🙌🙌
✅️ Muchas veces nos encontramos con la simple y difícil necesidad de detenernos, parar, registrar el ritmo álgido que llevamos y/o cansancio. 👉 ¡Y no lo hacemos!,🤦♀️
✅️ Podemos llegar a agotar nuestros recursos físicos, mentales y emocionales, afectando nuestra salud y bienestar general. 🔥🔥🔥
✅️ Parar, registrarnos, descansar en sus múltiples variantes, nos recarga y recuperamos claridad, salud integral y hasta el humor! 👌
✅️ Si no lo hacemos, nuestro cuerpo suele encargarse de ello. ¡Mejor no llegar ahí! 👉 y si nos pasa, aprendizaje puro! 😉
¡Altos beneficios para ti! 🙌🙌
✅️ Darnos tiempo para sentir, descansar y conectar con nuestros deseos y necesidades es fundamental para el bienestar emocional y mental. 👉 ¡No los escatimes, por favor!
✅️ Al permitirnos experimentar nuestras emociones, descansar adecuadamente y reflexionar sobre lo que realmente queremos y necesitamos, podemos mejorar nuestra autoconciencia, reducir el estrés, fortalecer nuestra resiliencia emocional y tomar decisiones más alineadas con nuestros valores y metas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅️ Este proceso de autoconexión y autocuidado nos ayuda a recargar energías, mantener un equilibrio emocional y alcanzar un mayor sentido de satisfacción y bienestar en nuestras vidas. 🎶☀️
Camina, piensa y actúa queriéndote!
¡Nos brinda un caudal de beneficios! 🙌🙌
✅️ Acá va un recordatorio poderoso para cultivar el amor propio y la ternura en nuestras vidas.
✅️ Al mantener presente el amor hacia uno mismo, podemos tomar decisiones que nos beneficien, establecer límites saludables y buscar el bienestar genuino. 👌
✅️ Al aprender a querernos más y de mejor manera, podemos nutrir nuestra autoestima, fortalecer nuestras relaciones y encontrar mayor satisfacción en la vida 👉 valorándonos y valorando. ☀️
✅️ Ampliamos nuestra percepción, actitud positiva y dínamo de posibilidades.
Y por último, y no menos importante: ¡Hablarnos bonito a nosotros mismos!
✅️ La importancia de hablarnos a nosotros mismos con gentileza radica en el hecho de que es con nosotros con quien más conversamos, con nuestros dialogos internos y pensamientos a lo largo de la vida. 🙋♀️
✅️ La forma en que nos dirigimos internamente influye directamente en nuestra autoestima, bienestar emocional y capacidad para afrontar los desafíos cotidianos. ¡Vaya si es importante! 👌
✅️ Al practicar el hablarnos de manera positiva y amable, cultivamos una relación interna más saludable y constructiva, fomentando la autocompasión, la resiliencia y la confianza en nosotros mismos. 🤩
✅️ Mejoramos la calidad de nuestros pensamientos y emociones, 👉 y también influye en nuestras interacciones con los demás, contribuyendo e impactando positivamente en nuestras relaciones. ¡Wow! ☀️
🎶 Si te suma, hazme saber por fa con un 🙌🙌
🎶 Gracias, Gracias, Gracias, por estar! Lo valoro! 🙋♀️
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
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