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27 de diciembre de 2015

La Música y los Estados Emocionales

Aida Bello Canto, Psicologia, Gestalt, Emociones, Poder de la Musica
La música posee una influencia enorme en nuestras vidas, nos demos cuenta o no, siendo conocido su poder ya desde los antiguos griegos que consideraban que la música lograba cambiar la conducta humana introduciendo sensaciones y emociones.

El valor terapéutico es enorme y desde finales de los años 40 ha ido in crescendo los estudios al respecto, saliendo del laboratorio al público conocimiento la manera en cómo nos influye la música, nos afecta y nos modifica.

La música incide en nuestro cerebro y en nuestras emociones. Hasta nuestro cuerpo hace eco de su presencia con movimientos espontáneos. "Escuchamos música con nuestros músculos" (Nietzsche).

Numerosos estudios en neurociencias, musicoterapia, psicología, ... han demostrado la eficacia de la utilización de la música en el tratamiento de enfermedades como el Parkinson, el síndrome de Tourete, la afasia, el autismo o la amnesia, entre otras.

Como resultado de extensas investigaciones, han sido elaborados métodos utilizando la música de Vivaldi o Bach, como ejemplos, para incrementar la creatividad, la inteligencia y/o focalizar la atención.

¡Utilicemos ésta herramienta para nuestro uso cotidiano!

Si nos encontramos en un día tristes, decaídos, podemos utilizar la música para profundizar en este estado emocional, si así lo queremos (hay a quienes les cuesta llorar, por ejemplo): el escuchar un Adagio nos favorecerá ésta elección. En cambio, si deseamos ayudarnos a salir de ese estado emocional, la música vital, movida, "nos tenderá una mano" para salir de ése lugar.

Aida Bello Canto, Psicologia, Gestalt, Emociones


A veces podemos encontrarnos tensionados, apelemos a la música calma; hay compilaciones musicales específicas para relajarnos, meditar. Si estamos demasiado calmos y hemos de salir afuera o emprender alguna actividad, entonces la música de tierra (grounding) nos impulsa, nos mueve a pisar fuerte, caminar derechos y levanta nuestra energía.

Para seleccionar la música no hace falta que seas un estudioso/a de la misma ni que poseas conocimientos neurológicos sobre la manera que incide la misma en nuestro cerebro: regálate un tiempo breve para escuchar la variedad de la misma, utiliza la que ya tengas o acude al extenso acceso que tenemos por internet. Deja que cada melodía ingrese en tí y registra qué te va produciendo.

Por ejemplo, un bolero puede generar un alto nivel de afectividad en una persona, y melancolía en otra. Date cuenta qué tiene ganas de hacer tu cuerpo: ¿se relaja?, ¿quiere pararse y moverse? Poco a poco irás construyendo tu propia selección musical para diferentes momentos.

La música incide directamente en nuestros estados emocionales. Como siempre les recuerdo, el poseer información siempre nos suma; a partir de ahí ampliamos nuestra capacidad de elegir qué hacer o no hacer para y con nosotros mismos.

¡Ojalá te animes y la incluyas en tu vida cotidiana!

¡¡Les deseo un hermoso y musical nuevo año!!

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt


8 comentarios:

  1. ES CIERTO AIDA,EN LAS PELICULAS LAS USAN PARA ACENTUAR UN ESTADO, LAS DE MIEDO POR EJEMPLO O LA MAGNIFICENCIA COMO EL SEÑOR DE LOS ANILLOS.
    DESDE PEQUEÑA ME DI CUENTA DE MI HIPERSENSIBILIDAD A LA MUSICA. DE NIÑAS, MI HERMANA Y YO ACUDIAMOS A LOS ENSAYOS DE MUSICA UCRANIANA, YA QUE SOY DE SANGRE DE ESE PAIS.NO SOLO LOS CANTOS DE NIÑOS, SINO QUE ACOMPAÑABAMOS A MI MADRE, QUE TENIA UN A HERMOSA VOZ Y UN OIDO MARAVILLOSO, EN LOS ENSAYOS DE ADULTOS.
    NUNCA OLVIDARE ESOS COROS Y CANTOS TAN BELLOS, QUE ELEVABAN MI ESPIRITU Y HACIAN GRANDE MI AMOR POR UCRANIA, AUN SIN CONOCERLA.
    DESPUES ESTUDIAMOS PIANO Y AHI CONOCI A LOS GRANDES MAESTROS.
    LA MUSICA ME PARECE SUBLIME Y ES COMO QUE LIMPIA MI ESPIRITU DE MALAS ENERGIAS, DE LA IRA Y DE LA BRONCA. LO UNICO ES QUE YO NO ESCUCHO CUALQUIER MUSICA. NO POR EL GENERO, PUES HAY HEAVY METAL QUE ESCUCHE Y ME PARECIO BUENO,SOBRE TODO SI TIENEN UNA BUENA CANTANTE,PERO LO QUE ES MEDIOCRE ME PARECE HORRENDO,AHI SI ME DESPIERTA LA IRA Y OPTO POR NO ESCUCHARLO. COMO DECES, LA MUSICA SI, INCIDE EN EL ANIMO!!!!
    FELIZ AÑO ENTRANTE Y UN ABRAZO DE ALMA.

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    1. ¡Gracias por tus bellos deseos! Es fabulosa la música con la cual entramos en sintonía y reconocemos la que nos transporta a estados de bienestar, tranquilidad, ...
      ¡Te deseo lo mejor para este año nuevo 2016!
      Otro abrazo de Alma
      Aida

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  2. Muchas gracias Aida por el comentario. Prestaré más atención cuando escuche música de qué forma incide en mí, trataré de hacerlo de forma más consciente.
    Un fuerte abrazo musical.

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    1. ¡Qué bueno Susana! Es una herramienta maravillosa!
      Un gran abrazo y que tu 2016 esté pleno de bendiciones!
      Aida

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  3. ¡Gracias Aída! La música me acompaña todos los días, me vitaliza, me alegra. Gracias por la información
    Un abrazo y lo mejor para este año!!
    Rodrigo

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    1. Hola Rodrigo! Me alegra mucho que hayas registrado el efecto de la música en tí. ¡Sigue empleándola!
      Feliz año.
      Saludos
      Aida

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  4. Por sobre todo la música me genera nostalgia de tiempos pasados, revivo momentos placenteros de mi infancia, adolescencia, juventud.. quisiera retrotraer el presente a aquellas épocas.Z

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    1. Hola Z,
      Así es, la música nos lleva de viaje, nos transporta.
      También nos ubica en el presente y nos motiva. Cada uno de nosotros tiene su propia música interna, con la cual entra en sintonía.
      Te deseo un musicalizado presente ;)
      Un abrazo grande,
      Aída

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