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7 de agosto de 2016

Postergación esperando "Tener ganas".

Aida Bello Canto, Psicologia, Gestalt, Emociones, Actitud positiva
¿Cuántas veces tomaste la decisión de hacer algo y la postergación se hizo presente día a día, semana a semana?

El esperar a "tener ganas" para llevar a cabo nuestro deseo y/o decisión, es una enorme trampa, ya que suponemos que las ganas son suficiente motor para concretar lo que queremos. Diferencio entre deseo y decisión porque mucho de lo que elegimos hacer en nuestra vida no tiene que ver con el deseo mas sí con la claridad de que sea lo que sea que hemos elegido, nos viene bien, nos hace bien, lo necesitamos para nosotros mismos: caminar con frecuencia, arreglar nuestro armario, hacer espacio libre en nuestro hogar liberándonos de lo que ya no usamos, hacer cita para revisión médica, etc.

Regálate un breve espacio de tiempo para pensar qué te hubiera gustado llevar a cabo esta semana o en este mes y no lo has hecho. Si lo escribes es mucho más eficaz ... después reflexiona las razones por las cuales no lo hiciste. Encontrarás que una frecuente respuesta es "falta de tiempo", mas sé sincer@ contig@ mism@ y respóndete ¿hace cuánto que vienes deseando/pensando hacerlo? Entonces, la respuesta de que es por falta de tiempo no es válida. Sencillamente ... ¡no tuviste ganas!

Aida Bello Canto, el tornillo flojo, motivación, actitud positiva, psicologia, GestaltHe puesto ejemplos de la vida cotidiana, que pueden parecer pequeños e insignificantes, mas esta actitud de no concretar esperando "las ganas" está presente desde lo pequeño a lo grande: en proyectos, ideas, planes, mejoras en tu vida en cualquier área de la misma.

Si quieres hacer algo, ¡no esperes a tener ganas! HAZLO, da el primer paso, muévete, saca tu cuerpo de la postura que tiene (generalmente estamos sentados pensando y pensando, dando vueltas si lo hacemos, si es el mejor momento, si ... si ... si ...).

Utiliza estrategias que ayudan a concretar lo que quieres pero que ya sabes que no vienen las ganas.
Ejemplos hay muchos, (podrías añadir los tuyos en comentarios para beneficiarnos todos):

- Si quieres salir a caminar y te dices "mañana comienzo", pues déjate preparada la ropa cerca para cuando te levantes ni tengas tiempo de pensar si lo haces o no; ¡y vete a caminar!
- Si quieres concretar la cita médica de control, ponte en un lugar bien a la vista el número telefónico y el teléfono arriba. ¡Y llama!
- Si quieres empezar un curso, ¡inscríbete!
- Si quieres llamar a alguien que hace mucho que tienes en mente hacerlo para saber cómo está, ¡hazlo en el mismo instante que vuelves a recordarte!

La esencia de caer en la trampa de esperar las ganas es que. por un lado, cada vez que recordamos nuestro propósito anhelado, volvemos a decirnos a nosotros mismos que lo vamos a hacer (renovamos nuestro propio contrato) para recaer en el mismo círculo vicioso anterior, y por otro lado, alimentamos el auto-reproche (ya sabemos cuán duros podemos ser con nosotros internamente).

Cuando tomamos conciencia de que no hemos de esperar las ganas para hacer lo que queremos hacer, nos empezamos a mover con mayor frecuencia hacia nuestros objetivos y en el transcurso vamos conectando con la satisfacción de lo realizado. Nutrimos una actitud positiva, nos generamos bienestar.

¡Buena vida para todos!

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt

10 comentarios:

  1. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Excelente articulo, gracias por su divulgacion.

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    Respuestas
    1. Hola Adriana,
      Así mismo! Gracias por tu comentario.
      Buen inicio de semana!!
      Aida

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  2. Excelente y muy cierto, entrar a la accion y que no quede solo en intención. Gracias por el artículo muy bueno y real.

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    1. Muchas gracias Roxana!!
      Le deseo una bella semana.
      Saludos,
      Aída

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  3. Excelente y muy cierto, entrar a la accion y que no quede solo en intención. Gracias por el artículo muy bueno y real.

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  4. EXCELENTE ARTICULO...

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  5. Geniales el post!!! Me vino justo! Gracias gracias gracias! A salir de la zona de confort!! Da tanto miedo pero hay que hacerlo...
    Valeria

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  6. Por fin puedo comentar desde mi cuenta! Burno lunes para todos!

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    Respuestas
    1. Hola Valeria!
      Excelente que paso a paso te animas a salir de tu zona de confort! De a poco ...
      Gracias por tus palabras para el post; agradecida!!
      Un cálido saludo,
      y buena semana
      Aída

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