Expande tu Colchón emocional: Bienestar!!

¡Gran colchón emocional"! 🙌🙌 Poner el foco en lo que tenemos valioso, cuánto bueno habita en nuestras vidas, las personas queridas y relaciones que nitrimos y nos nutren 👉 es un gran entrenamiento, invaluable y profundo!! Ampliamos y nos generamos; 1. Resiliencia emocional: Al centrarnos en lo positivo, fortalecemos nuestra capacidad para enfrentar adversidades, lo que nos ayuda a manejar mejor el estrés y las dificultades que se nos presenten. 2. Mejora de relaciones: Valorar a las personas queridas fomenta conexiones más profundas y significativas, alimentando un entorno de apoyo mutuo. 3. Aumento del bienestar interno: Enfocarse en lo bueno y en las cosas que amamos nos permite experimentar más gratitud y satisfacción, ¡wow! Por supuesto que aparece lo que no nos gusta, lo que nos falta, lo que no podemos controlar!! Para todas estas circunstancias, y evitar poner en foco en las mismas dando vueltas y vueltas sin poder generar cambios, aparece la necesidad de la aceptación de "es lo que es". Ello nos abre las puertas a sí enfocarnos en lo que tenemos, hemos logrado y cuánto podemos alcanzar desde nosotros mismos. Cuando hablo de aceptación me refiero a aceptar todo aquello que escapa a nuestro control, es un pilar fundamental para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Cuando nos permitimos observar con claridad y sin juicios lo que sucede en nuestra vida, abrimos la puerta a la posibilidad de tomar decisiones conscientes y responsables. Es una invitación a adentrarnos en la experiencia presente, a sentir plenamente lo que está ocurriendo en nuestro interior y en nuestro entorno, sin resistencia. Al aceptar lo que es, liberamos energía que de otro modo se emplearía en la lucha contra lo inevitable. Desde este lugar de aceptación, podemos elegir conscientemente qué actitud tomar frente a las circunstancias que nos rodean. Podemos decidir cómo responder, qué acciones tomar y qué significado dar a lo que nos sucede. Esta capacidad de elección nos empodera y nos brinda la oportunidad de crecer y transformarnos. La aceptación en la terapia Gestalt no implica resignación pasiva, sino una invitación a la toma de conciencia y a la responsabilidad sobre nuestras vidas. Es un acto de amor propio y de apertura a la experiencia plena, donde cada momento se convierte en una oportunidad para aprender, crecer y conectar con nuestra esencia más auténtica. En resumen, aceptar lo que es nos permite soltar la lucha interna, tomar las riendas de nuestra vida y cultivar una actitud de apertura, curiosidad y valentía ante lo desconocido. Es en este espacio de aceptación donde florece la verdadera transformación y el encuentro con nuestra propia naturaleza. Y enfocarnos en lo que Sí tenemos, nos rodea, cuánto hemos transitado y alcanzado de forma interna y externa, en cada área de nuestra Vida, nos empodera y se convierte en un alto generador de bienestar interno y alta energía. Poseemos mayores herramientas internas para las situaciones que se presenten. ¡Wow! 👉 Si resuenas, hazme saber por fa con un 🙌 🙌 👉 Agradezco tu presencia. 🙋‍♀️ ¡Me sumas! Psicología y Gestalt Dra. Aída Bello Canto