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25 de abril de 2015

La Adicción Emocional

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Una adicción, para definirla de manera sencilla, es algo que no podemos dejar de hacer. La adicción emocional está muy relacionada a movernos en un campo conocido, familiar, no precisamente porque nos genera bienestar sino porque nos proporciona seguridad, en el sentido de que conocemos la dinámica de las relaciones, no nos toman por sorpresa.

Nos encontramos con pasmosa frecuencia inmersos en las mismas peleas y conflictos, e incluso sabemos cómo van a terminar. La adicción emocional evita lo nuevo, los cambios, ya que son generadores de incertidumbre y por lo tanto, da miedo. Toma presencia un conocido refrán. "Mejor malo conocido, que bueno por conocer". ¡Fuerte, ¿eh?!

Muchas veces "lo malo conocido" no es registrado como tal, ni siempre hay peleas o conflictos explícitos, ya que en la adicción emocional está presente en la relación la dependencia emocional, con lo cual la "niebla", que impide ver el paulatino olvido de uno mismo para complacer al Otro, se ha ido expandiendo.

Además, en este tema no puedo dejar afuera el componente fisiológico involucrado, ya que cada vez que tenemos un pensamiento, generamos una gran cantidad de químicos en nuestro cerebro, y muchas personas se tornan adicta a éstos (sean pensamientos positivos o negativos). Si son pensamientos positivos, activamos nuestro cerebro con químicos asociados a emociones positivas; si son negativos, activamos los neurotransmisores vinculados a emociones negativas. La adicción a estos químicos generados por nuestros pensamientos hace que acudamos reiteradamente a los mismos pensamientos (lo hacemos, nos demos cuenta o no).

Tengamos presente que la adicción emocional hace referencia a una manera de relacionarnos con otra persona, a vínculos tóxicos, donde existe el poder en una de las partes y la otra acata / concede/ complace / se somete con tal de no perder el amor. Hay tres términos íntimamente entrelazados en la adicción emocional, mas poseen sus diferencias: Dependencia emocional, Codependencia y Adictos a Personas.

Dependencia Emocional: implica el sometimiento a las necesidades y deseos de la otra persona con el objetivo de sostener el vinculo. Recordemos que las maneras de someter pueden ser desde lo más dulce y seductor hasta un evidente autoritarismo.

Codependencia: implica la dependencia emocional a otra persona que es adicta a alguna sustancia, o posee problemas psicológicos o padece alguna enfermedad. Entra en funcionamiento el "Salvador/a interno" bajo la creencia que su amor l@ va a salvar y la otra persona se encarga muy bien de manipular esta situación: son magníficos estrategas con las emociones del miedo y/o la culpa.

Adictos a Personas: implica la imperiosa necesidad de estar con una persona; necesita su presencia, compañía, "saberse en su vida", pues ante sólo el pensamiento de la posible pérdida entra en desesperación, vislumbrando un vacío y soledad angustiante.

Detectar la adicción emocional nos abre la puerta a la posibilidad de aprender a relacionarnos sin pagar precios afectivos y a crecer internamente (pues por razones propias internas es que me he visto involucrad@ en éste tipo de relaciones). Te recomiendo la lectura de "Adicción a Personas. ¡Pagando precios por afecto!"

Deseándoles lo mejor, ¡hasta la próxima semana!

Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt


12 comentarios:

  1. Hola Aida. ¡Muy interesante el tema! y la diferencia entre los tres términos muy clara. Si bien son todas tóxicas, a mi me ha servido esta información.
    Muchas gracias.
    Saludos,
    Rodrigo Roman

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    1. Hola Rodrigo. Gracias por tus palabras, por tu comentario.
      Me alegro de que sea útil.
      Un cordial saludo,
      Aida

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  2. ¡Compartiendo compartiendo!
    Gracias.
    Lic. Gomez

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  3. Hola Aida.
    Yo estoy parada en la codependencia, nada fácil. ..la culpa me paraliza.
    Puedo reconocerme y también quiero salir de este lugar.
    Gracias por ayudarme al reflexionar.
    Saludos
    Rosa M

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    1. Hola Rosa.
      Ya el reconocerte codependiente es sumamente valioso, así como el que te des cuenta que la culpa es la emoción que te paraliza ante cualquier deseo o necesidad propia. Paralelamente a esto, reflexiona sobre tu "salvadora interna" que hace referencia a la creencia tuya de que tu presencia es indispensable para el beneficio de la otra persona. Por supuesto que serás importante, mas el secreto está en sentirte INDISPENSABLE, con lo cual te limitas y renuncias a todo deseo, tiempo personal y/o necesidad que poseas, haciendo paulatinamente una entrega de tu tiempo=vida.
      Algunas personas podrán asistirte, ayudar, en pasar despacito del sentimiento de indispensable (por eso te genera culpa, si piensas en tomar un espacio propio, personal), a sentirte Humana y por ende íntegra, y necesidades propias.
      De paso, reconocer tus límites.
      Te agradezco mucho tu compartir, pues siempre es útil para otros.
      Un cordial saludo,
      Aida

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  4. HOLA AIDA,
    HOY NO HABLARE DE MI , PORQUE NO ES MI CASO. PERO SI DE ALGO QUE NO TERMINO DE ENTENDER. CADA DIA HAY MAS ASESINATOS DE MUJERES POR SUS EXPAREJAS, SOBRE TODO CUANDO ELLAS LOS QUIEREN DEJAR.ES TAL EL ODIO, QUE AVECES NO SOLO MATAN A SU EX , SINO AL HIJO PROPIO, PARA CASTIGAR A LA PAREJA. AIDA, COMO ES POSIBLE QUE HAYAN SENTIDO AMOR ENTRE ELLOS ALGUN DIA. YO NO LO CREO. UNA MADRE QUE AMA A SU HIJO, INCLUSO LO QUIERE CUANDO HAYA COMETIDO UN CRIMEN. ESO NUNCA FUE AMOR. PERO QUE FUE ENTONCES????
    OTRA COSA QUE NO ENTIENDO, ES LA POCA DIGNIDAD DE ESTOS HOMBRES. SI NO TE QUIEREN MAS , NO TE QUIEREN . NO VAYAS RECLAMANDO LO QUE YA NO EXISTE, PORQUE FUISTE VOS EL QUE HA CONSEGUIDO ESTA SEPARACION CON TUS ACTOS. ENTONCES PORQUE ESAS BASURAS NO SE AGREDEN A SI MISMAS, EN LUGAR DE HACERLO CON LA VICTIMA. ES ESA DEPENDENCIA ENFERMIZA???? no saber que hacer si no tienen a una victima a la que pegar??, MALTRATAR O NINGUNEAR????
    GRACIAS AIDA POR TU RESPUESTA. UN ABRAZO.

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    1. Hola,
      La esencia de lo que planteas, tan difícil de entender y tristemente tan frecuente en nuestro mundo, es que la persona violenta en esta relación ve a la otra persona como un objeto, una posesión propia, disponiendo de la persona a su antojo, hasta de su vida (en mucho casos) ante la pérdida. Este es el máximo de dependencia enfermiza; toda dependencia emocional es tóxica, y tiene sus niveles según el tiempo y las características de los involucrados en la relación; acá planteas el máximo nivel de violencia por dependencia emocional.
      Y siempre encuentran una víctima ... es cuestión de tiempo. De ahí que es importante reconocer las señales para no tragar el "anzuelo".
      Gracias por tu comentario!!
      Un abrazo y buena semana!
      Aida

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  5. Muy interesante!! Gracias.
    Roberto

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  6. Hola Aida ,muy bueno, me gusto la diferencia entre los términos,y que clro es tu detalle.
    Creo que entramos en esta dependencia de a poco, a veces sin tener conciencia al principio
    pero pasado un período, esta dependencia suele confundirse con tolerancia,nada mas lejos de la realidad
    Gracias por tu planteo ,creo que es de mucha utilidad
    Cariños

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    Respuestas
    1. Hola Silvia,
      Gracias por tu comentario que me sirve muchísimo, para mantener la brújula.
      Me gusta muchísimo lo que compartes sobre la mala entendida tolerancia, y cómo la misma puede alargar este "darse cuenta".
      Me alegro de que te haya sido útil y claro.
      Un abrazo grande,
      Aida

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